頭と体のトレーニングです

フィットネスでは車椅子の方のトレーニングと、クロストレーナーで、足を漕ぐような動作で膝や足首を痛めないような筋力トレーニングをされています。結構体力を使うのです。レストランでは、「脳トレ」で頭のトレーニングです。これ […]